الرأفة بالذات وعلاقتها بإدارة الضغوط الحياتية لدى المرأة العاملة Self-compassion and its relationship to life stress management in working women.

هدف البحث الحالى إلى دراسة العلاقة بين الرأفة بالذات بمحاورها وإدارة الضغوط الحياتية بأبعادها لدى المرأة العاملة وتمثلت أدوات البحث فى استمارة البيانات العامة للأسرة، استبيان الرأفة بالذات، استبيان إدارة الضغوط الحياتية لدى المرأة العاملة وتكونت عينة البحث من (240) امرأة عاملة ذات خصائص محددة تتمثل فى كونها مصرية،عاملة، متزوجة، لديها أبناء، تنتمى إلى مستويات اجتماعية واقتصادية مختلفة وتم أخذ العينة بطريقة غرضية وفقاً لخصائص محددة واستخدم المنهج الوصفى التحليلى.
وكانت من أهم نتائج البحث: وجود علاقة ارتباطية دالة احصائياً  عند مستوى دلالة 0,01 بين اجمالى الرأفة بالذات واجمالى إدارة الضغوط)، عدم وجود فروق دالة احصائياً بين متوسط درجات الريفيات والحضريات فى اجمالى الرأفة بالذات واجمالى إدارة الضغوط الحياتية، لا يوجد تباين دال إحصائياً بين العاملات عينة البحث فى كل من الرأفة بالذات بمحاوره الثلاثة وإدارة الضغوط الحياتية بأبعاده الأربعة تبعاً لعدد سنوات الزواج، بينما يوجد تباين دال احصائياً بين العاملات عينة البحث فى اجمالى الرأفة بالذات واجمالى إدارة الضغوط الحياتية تبعاً لمستوى تعليم الزوجة، وجود تباين دال احصائياً بين العاملات عينة البحث فى إجمالى استبيان الرأفة بالذات واجمالى إدارة الضغوط الحياتية عند مستوى دلالة (0,001) لصالح الأسر ذات الدخل المرتفع، اختلاف نسبة مشاركة المتغير المستقل للدراسة(الرأفة بالذات) فى تفسير نسبة التباين الخاصة بالمتغير التابع(إدارة الضغوط الحياتية) لدى المرأة العاملة،حيث كانت أكثر المتغيرات تأثيراً متغير "اليقظة العقلية"، يليها متغير "اللطف بالذات".
وكانت من أهم توصييات البحث: الاهتمام بتنمية الرأفة بالذات لدى المرأة العاملة من خلال حضور ندوات فى التنمية البشرية، عقد ندوات ومحاضرات لتوعية المرأة العاملة بكيفية مواجهة الضغوط الحياتية.
 
The current research aims to study the relationship between self-compassion and its dimensions and managing life stress in its dimensions among working women. The research tools were a general family data form, a self-compassion questionnaire, and a questionnaire on managing life stress among working women. The research sample consisted of (240) working women with specific characteristics, namely being Egyptian, working, married, having children, and belonging to different social and economic levels. The sample was taken purposively according to specific characteristics and the descriptive analytical method was used. One of the most important results of the research was the presence of a statistically significant correlation at a significance level of 0.01 between the total self-compassion and the total stress management, there are no statistically significant differences between the scores of rural and urban women in the total self-compassion and the total life stress management scale, There is a statistically significant difference between the female workers in the research sample in the total self-compassion and the total life stress management as a whole according to the age of the head of the household. There is no statistically significant difference between the female workers in the research sample in both self-compassion in its three axes and life stress management in its four dimensions according to the number of years of marriage, While there is a statistically significant difference between the female workers in the research sample in the total self-compassion and the total life stress management according to the wife’s education level, there is a statistically significant difference between the female workers in the research sample in the total self-compassion questionnaire and the total life stress management at a significance level of (0.001) in favor of families with high income, The percentage of the independent variable of the study (self-compassion) in explaining the percentage of variance of the dependent variable (life stress management) among working women differed, as the most influential variable was “mental alertness”, followed by the “self-kindness” variable.
The most important recommendations of the research were: Focus on developing self-compassion among working women by attending human development seminars and holding seminars and lectures to educate working women on how to cope with stress.
Keywords: self-compassion, life stress management, working women.